エネルギー（1人分）

219kcal

コレステロール

210mg

食物繊維

2.1g

塩分

1.0g

脂質

14.7g

材料・調味料

分量（2人分）

卵

2個（100g）

豆腐

1/2丁（150g）

納豆

1パック（40g）

みそ

小さじ2（12g）

刻みネギ

適量（10g）

サラダ油

小さじ2（8g）

※食材によってアレルギーの原因となることがありますのでご注意ください。

作り方

• ボールに卵を溶き入れ、みそ、納豆、ちぎった豆腐を加えてよく混ぜる。
• フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、熱々になったら❶を一気に加える。
  ゴムベラなどでゆっくりと混ぜながら炒める。
• 皿に盛って、刻みネギをのせる。